千年酵素

酵素ダイエット成功と失敗のお話し

30代女性 マコ様

 

酵素ダイエットは人気ですね~。
友達と一緒に始めましたが、私は効果的に酵素ダイエット成功(1週間で2.5kg減)しましたが、友達は逆に増える結果になりました。

 

要は友達は失敗した訳ですけど、多分原因はカロリーコントロールだと思います。

 

友達は失敗するまで知らなかったようですが、酵素ダイエットって一食分ぐらいを酵素だけ取るようにしないとならないんですよね。
サプリメントでやっていたのでそれを飲むだけなのかと思っていたようです。

 

酵素ダイエットって体の代謝とかを上げたりして、カロリーの消費を増やすことで痩せるって結果になります。
なのでカロリーの消費が増えてもそれ以上食べていたら太るんですよね。むしろ体が健康になってより吸収してしまうかもしれません。

 

友達は形だけダイエットになっていて
「酵素ダイエットしてるんだから少し位食べても平気でしょ!」
と言って結構食べていたようです。

 

一食抜くどころではありません。
別に毎日一食抜く必要も無いようですが、一食を酵素だけにすることで、体の酵素を増やすことが出来るようです。

 

私は1週間、毎日1日1食酵素サプリに置き換えて効果的にダイエットできたのですが、それを知らずに始めた友人は少し太ってしまいました。

 

ダイエットを始めるなら、その方法をちゃんと理解するのが基本ですよね・・・。